ゆっくり自分を愛する。

□ストイック。

□こだわり強め。

□仮面をたくさんかぶっている。

□鎧を着け過ぎて重め。

□自分は、まだまだとすぐ思う。

□独り反省会を毎日やっている。

□こうだったら、どうだったろう、
  ああやったら良かったかも、と、後悔も多い。

上記に何か当てはまる人は必見です。

 

もういい加減、そろそろ、自分否定、やめませんか?

自分を幸せにできるチャンスを自分で手放すの、もうやめませんか?

自分で自分を疲弊させるの、もうやめません?

自分の在るべき姿を追い求めて、
正解集を探して、ずっと旅している感覚。

追い求めても、追い求めても、枯渇感がぬぐえない。

どれだけ、結果が達成していても、満足しきれない。
虚しささえ感じる時もある。

何か足りない気がして、満足を得られる状況のはずの
現実も受け入れられない。

それって、ずっと自分を否定しちゃってるからなんです。

こんな自分じゃダメなんだ。
○○できていないからやっぱり駄目なんだ。
それを良しとすることは傲慢なことなんだ。

自己の価値を、正しく評価できない、自己卑下は
自分を貶めるだけではなく、
周りにも不幸せオーラをばら撒くことになるのです。

もうあなたは、たくさん引き出しを持っている。
技術も持っている。
出来ることもたくさんある。

存在するだけで、充分周りの人の役に立っているのです。

それをあなたがいつまでたっても
受け容れてくれないから、
いつまでたっても、幸せを溢れさせられないから
大変な状況から脱出できないんです。

もうハードルは低くて、簡単に飛び越えられるはずなのに、
こんなはずじゃない、とわざわざすごく高く設定して、
やっぱり飛べないんだ、を自分で困難の道を選んでしまう。

ある意味、よその世界から見てみたら、
恐ろしく酷い選択を自らしちゃうんですよね。

でも、それが大事だと思い込んでいる。だから余計に厄介なんです。

でも、もういい加減、その自己卑下、自己評価の低さをやめません?

もっともっとあなたは軽くなっていい人だし、
エネルギーが軽くなったら、もっと体調だって善くなるし、
心から平和を感じたり、満ち足りた気分になったり、
楽しく毎日を過ごせるし、好きなことをたくさん心から楽しめる。

そっちの選択をしてよい、幸せになって良い、って許可をしてあげるだけで。

今の自分に100点を挙げてください。
はなまるを上げてください。

○○できなかったな、は-(マイナスpointではなく)
○○できたじゃん、を+(プラスpoint)にして加点方式で
自己評価をどんどん高めてください。

もうデフォルトあなたは100点を軽く超えてますから。

なんでこんなことが言えるかって?
引き寄せの法則です。

私がめちゃくちゃストイックで、こだわり強くて、
いつまでもいつまでも満たされず、枯渇感が半端なかったから。

この文章を読んでいるあなたも、同じような体質・性格だからです。

だから、何もしなくてもあなたは
十分幸せになる要素をたくさん持てているんです。

みんな光を持っている。輝く光のタネを持っている。
それを輝かさせるのも、真っ暗のままでいさせるのも、
あなたの選択次第。

折角いちどの人生なのだから、思いっきり輝かせたって良くないですか?

ローマは1日にしてならず。
簡単にアッと今に、自分を卑下せず、自信満々になれるかっていったら、
そんなことはないです。
でも、毎日毎日取り組むことで、少しずつ自信もつけられるし、
自分って良いかも。って思えるわたしになれるんです。

やらなかったら、いつまでたっても、ならないよ。

じゃあ、あなたはいつやるの?

ゆっくりで良いから、自分のこと愛してあげましょ♪

 

 

 

 

 

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  1. 2021年 8月 06日
    トラックバック:keto diet and autism